《爱上跑步（花絮）》
2016-06-21 17:10:36| 分类：
卡布奇诺. 泡沫的
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从去年十一月十八日写完《爱上跑步（1）》后，就真的“迷”上了长跑，周跑的频率和配速都在逐渐提高，特别是今天春节后参加了三月二十七日在南京溧水举办的国际山地半程马拉松赛，实现了跑马拉松的愿望！接着参加了五月二十一日中国大学生马拉松系列赛东南大学站的比赛，不仅得了教工组的第18名（全校第240名）还破了配速的五分大关！紧接着又联手五位长跑爱好者组成了《乐寻》队参加了五月二十八日在南京首次举办的坐标城市定位赛；在南京坐标城市定位赛后又以《乐寻》队员为基础组成了由十二名长跑爱好者和志愿者在内的名为《乐跑人》的业余长跑队，并与六月十一日同《乐跑人》的七名队友和两名志愿者参加了兰州线上全程马拉松赛和我们自行组织和设计的环南京古城包括环中山陵的五十五公里长跑活动并实现了上半年完成全程马拉松和长距离（五十公里以上）跑的愿望。
半年多的长跑历程和进步让人振奋！自去年五月初检查身体不适后，开始戒烟和徒步逐步试着长跑。八月中旬乘火车穿越俄罗斯回来就着手开始恢复系统的长跑；九月中旬征服十公里跑（想都没想过）；国庆节（十月四日）围着玄武湖环跑两圈（不会吧，过去走一圈难，练一个半月就跑两圈？！）；这个还不算啥，十月二十五日成功的环跑南京六合的金牛湖，一圈二十五公里前后不到三个小时（原准备五个半小时完成的）；十一月十四日参加了学校组织的内环玄武湖七公里跑，这之后就集中在环湖跑提高跑速（配速：每公里所需时间）的训练上，从环湖一圈（9.4公里）开始的五十一分钟到今年五月上旬的四十七分钟（配速从六分钟到接近五分钟），今年参加了五月二十一日（上个月）的6.6公里环校园跑（中国大学生马拉松系列赛东南大学分站赛）一下就破了配速五分大关（最快配速4.2分钟每公里），自己都不敢相信还拿到了跑步生涯的第一份奖金（100块
）！ 跑步带来了许多乐趣，环校园跑到现在才过去一个月，经历好似一年。从半马到全马在到五十公里以上，配速从六分钟到不到五分钟，这一个月还认识和聚集了这么多不同年龄层的跑友自发组成了长跑群体。正所谓来到这个世界你什么都没有带来也不会带走，人要充分的享受这个世界带给你的资源和自己去创造美好的生活：时间、朋友、运动和运动带给你的无限乐趣和美好的环境！
同时我又爱上了铁人三项并成为了中国铁人三项协会的正式会员！九月就将参加在威海举行的第一个赛事，
太兴奋了！加上又爱上了书法、朗诵、学英语和画画，我一下忙不过来了
励志、鼓励和鞭策
全文完。 接下来的博客分享最近的图片、书法练习和朗诵的作品。
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